< 아빠와 함꼐하는 홈 트레이닝 패키지/ 아동기 >
클래스 소개
아동기 - 이 시기는 아동이 기본적인 운동기술인 달리기, 점프, 한발 서기 등을 습득하는 시기입니다. 균형, 협응 등을 통한 더 정교한 운동능력의 습득은 아이의 뼈 건강 향상시킬 수 있으며, 아빠와 함께하는 운동은 아빠와의 정서적 유대감을 향상시킬 수 있습니다.
커리큘럼
스트레칭편[척추]
: 아이의 척추분절 및 복부코어 운동으로 혼자하지 못할 때 아빠의 도움을 통해 함께할 수 있는 운동
(1) 척추 공 구르기
(2) 척추 탑 내리기
2. 홈 운동편 [유아편]
: 아이가 집에서 할수있는 복부 코어 및 둔부 강화 운동으로 대근육 강화운동
(1) 한다리로 원 그리기
(2) 브릿징
(3) 사이드 다리 벌리기
(4) 사이드 발 차기
3. 홈 운동편 [성장기편]
: 아이가 집에서 움직이며 할 수 있는 하부 코어운동 강화운동
(1) 싱글레그 성장 구르기
(2) 교차 크런치
(3) 성장 토탭
(4) 엎드려 개구리 발차기
크리에이터 소개
팀 “할 때”를 소개합니다.
팀 “할 때”는 물리치료학과 교수, 석사 및 박사 출신의 물리치료사들로 구성된 팀입니다. 팀원 모두 물리치료사 출신의 운동재활사들로, 아이들의 움직임과 대근육 소근육을 포함한 전반적인 신체 발달을 위해 힘쓰고 있으며, 학령기 뿐만아니라 성인(중장년층 및 노년층까지)의 건강을 관리하며 생활운동에 이바지하고 있습니다. 수년간의 경력과 경험을 통해 정리된 지식과 운동 방법들을 함께 공유하고자 모인 팀입니다.
“할 때”라는 팀 명은 ‘시간이 지나면 걷겠지’, ‘곧 하겠지’, ‘생활하다보면 나아지겠지’ 등 팀원들이 회원들을 관리하면서 들었던 운동을 늦게 시작해 후회하게 된 계기들을 생각하며, ‘지금이 바로 운동할 때’, ‘건강관리 할 때’임을 강조하기 위해 지어진 슬로건입니다.
앞으로도 건강관리를 위해 고민하고 연구하여, 정보의 홍수 속에서 정확한 정보를 제공하고자 노력하고, 생활 속에서 최적의 시간동안 건강관리를 할 수 있는 프로그램들을 구축해 나가는 팀이 되겠습니다.
지금이 바로 ‘할 때’와 운동 할 때~!!
후기
인터넷 검색을 해보면 너무 많은 정보들이 나오기도 하고, 정보들이 서로 다른 내용을 말하고 있어서 혼란스러울 때가 많았는데, 전문가들로부터 정리된 내용을 들으며 이해하기가 쉬웠어요. 다양한 운동을 소개해주셔서 아이랑 어떻게 놀면 좋을지 아이디어도 더 떠오르더라구요~!
무엇보다도 아이가 혼자 따라할 수 있는 프로그램, 엄마 아빠와 할 수 있는 프로그램이 나눠져 있어서 아이가 혼자서도 운동을 할 수 있고, 시간이 될 때 같이 운동 하면서 아이와 함께하는 시간이 생겨 너무 좋았습니다.
교환 및 반품 안내
- 결제 이후 교환 및 반품이 불가능 합니다.
< 아빠와 함꼐하는 홈 트레이닝 패키지/ 아동기 >
클래스 소개
아동기 - 이 시기는 아동이 기본적인 운동기술인 달리기, 점프, 한발 서기 등을 습득하는 시기입니다. 균형, 협응 등을 통한 더 정교한 운동능력의 습득은 아이의 뼈 건강 향상시킬 수 있으며, 아빠와 함께하는 운동은 아빠와의 정서적 유대감을 향상시킬 수 있습니다.
커리큘럼
스트레칭편[척추]
: 아이의 척추분절 및 복부코어 운동으로 혼자하지 못할 때 아빠의 도움을 통해 함께할 수 있는 운동
(1) 척추 공 구르기
(2) 척추 탑 내리기
2. 홈 운동편 [유아편]
: 아이가 집에서 할수있는 복부 코어 및 둔부 강화 운동으로 대근육 강화운동
(1) 한다리로 원 그리기
(2) 브릿징
(3) 사이드 다리 벌리기
(4) 사이드 발 차기
3. 홈 운동편 [성장기편]
: 아이가 집에서 움직이며 할 수 있는 하부 코어운동 강화운동
(1) 싱글레그 성장 구르기
(2) 교차 크런치
(3) 성장 토탭
(4) 엎드려 개구리 발차기
크리에이터 소개
팀 “할 때”를 소개합니다.
팀 “할 때”는 물리치료학과 교수, 석사 및 박사 출신의 물리치료사들로 구성된 팀입니다. 팀원 모두 물리치료사 출신의 운동재활사들로, 아이들의 움직임과 대근육 소근육을 포함한 전반적인 신체 발달을 위해 힘쓰고 있으며, 학령기 뿐만아니라 성인(중장년층 및 노년층까지)의 건강을 관리하며 생활운동에 이바지하고 있습니다. 수년간의 경력과 경험을 통해 정리된 지식과 운동 방법들을 함께 공유하고자 모인 팀입니다.
“할 때”라는 팀 명은 ‘시간이 지나면 걷겠지’, ‘곧 하겠지’, ‘생활하다보면 나아지겠지’ 등 팀원들이 회원들을 관리하면서 들었던 운동을 늦게 시작해 후회하게 된 계기들을 생각하며, ‘지금이 바로 운동할 때’, ‘건강관리 할 때’임을 강조하기 위해 지어진 슬로건입니다.
앞으로도 건강관리를 위해 고민하고 연구하여, 정보의 홍수 속에서 정확한 정보를 제공하고자 노력하고, 생활 속에서 최적의 시간동안 건강관리를 할 수 있는 프로그램들을 구축해 나가는 팀이 되겠습니다.
지금이 바로 ‘할 때’와 운동 할 때~!!
후기
인터넷 검색을 해보면 너무 많은 정보들이 나오기도 하고, 정보들이 서로 다른 내용을 말하고 있어서 혼란스러울 때가 많았는데, 전문가들로부터 정리된 내용을 들으며 이해하기가 쉬웠어요. 다양한 운동을 소개해주셔서 아이랑 어떻게 놀면 좋을지 아이디어도 더 떠오르더라구요~!
무엇보다도 아이가 혼자 따라할 수 있는 프로그램, 엄마 아빠와 할 수 있는 프로그램이 나눠져 있어서 아이가 혼자서도 운동을 할 수 있고, 시간이 될 때 같이 운동 하면서 아이와 함께하는 시간이 생겨 너무 좋았습니다.
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